Mindfulness con Nacho Luque

existen más de 8000 estudios científicos que respaldan la práctica del mindfulness para reducir la ansiedad y el estrés. ¿mira que si llevan razón…? Manteniendo la calma en situaciones difíciles, gestionando emociones e impulsos, podemos permitirnos parar y observar la realidad de una manera más objetiva, entender que hay algo más que estímulos negativos y elegir una respuesta más adecuada a cada problema