Atenção Plena - Curso

ATENÇÃO PLENA Mindfulness é uma técnica integrativa corpo-mente que possibilita a mudança na maneira que as pessoas se relacionam com sua vida, como elas pensam e se sentem sobre suas experiências, é uma técnica em que utilizamos o treino da atenção para sairmos do automatismo e dos padrões reativos que acabamos adotando no ritmo alucinante do mundo atual. O objetivo deste curso é aumentar a qualidade de vida através do desenvolvimento da consciência de como você se relaciona com as pessoas e com os fatos da vida. Quem pode participar? Toda pessoa que deseja mudar hábitos. O programa de Mindfulness é conhecido por ajudar pessoas com uma variedade de problemas, tanto de origem física como psicológica. O curso é aconselhável e útil para quem está naquele ponto em que se sente pronto e disposto a olhar profundamente para si mesmo. A prática de Mindfulness traz diversos benefícios como: - Desenvolvimento da inteligência emocional - Desenvolvimento de autocontrole - Diminuição da ansiedade - Prevenção da depressão - Redução e controle do estresse - Melhora da atenção e memória METODOLOGIA Este curso foi desenvolvido para que você explore todo seu conteúdo de forma prática, que possa acessar conceitos e teorias de forma objetiva e clara. Propomos a realização de exercícios de reflexão e, acima de tudo, as práticas de meditação Mindfulness. O processo tem duração de 8 encontros, 1 vez por semana, com duração 1h30. O material é composto de áudios e/ou vídeos das práticas meditativas e textos, enviados exclusivamente para os alunos matriculados no curso. Informações: (11) 98281-6008 (WhatsApp) https://www.facebook.com/events/35096... Facebook https://www.facebook.com/souleself/ Facebook https://www.facebook.com/institutolak... Instagram https://www.instagram.com/espacosoule... Áudio: Locução: disponível gratuitamente no endereço www.esextante.com.br/atencaoplena/ Locutor: Alex Ferreira Música: Dreaming_in_432Hz disponível gratuitamente no YouTube. ADVERTÊNCIA Se você tem algum diagnóstico psiquiátrico, está tomando medicamento para tratamento psicológico ou sofre de algum problema que você tem tido dificuldade em suportar, entre em contato com seu médico e solicite orientações antes de iniciar o processo.