Curso online para el Manejo de la Ansiedad

¿Sentís que la ansiedad afecta tu día a día? ?? ¡Sumate al curso para el manejo de la ansiedad totalmente gratuito!.? Lo que aprenderás:* Estrategias efectivas para enfrentar situaciones de ansiedad.* Técnicas de relajación y mindfulness.* Herramientas prácticas para recuperar el control de tu vida.?? ¿Por qué elegir este curso?* Acceso ilimitado desde cualquier lugar.* Lecciones diseñadas a tu medida con recursos personalizados.* Apoyo continuo para que resuelvas tus dudas.¡Da el primer paso hacia una vida más tranquila! ??El programa de contenidos incluye: ? Definición de ansiedad y sus síntomas? Ansiedad adaptativa y ansiedad patológica? Factores asociados a la ansiedad? Trastornos de ansiedad? Ansiedad y depresión? Cuándo hacer una consulta con un profesional de salud mental? Tratamientos? Herramientas para afrontar la ansiedad? Cómo dejarnos acompañar y cómo acompañar a alguien con ansiedad.?¿Qué hacer ante un ataque de pánico?? Preguntas frecuentes sobre la ansiedad. ?? Bonus: te enseño a realizar un cuadro registro de pensamientos, emociones y conductas que te va a ayudar a regular tu ansiedad (y otras emociones). Contactame vía www.psicoeducacionhoy.com.ar para solicitarme el cuadro.??No es necesario que cuentes con conocimientos previos. ??El material consta de videos -creados y grabados por mi- con apoyo de diapositivas gráficas a los que podés acceder cuando y donde quieras de forma ilimitada.?Duración total: 5 (cinco) horas. ?Aclaración: este espacio complementa pero no reemplaza a una terapia psicológica. ?? ¡Transforma tu vida hoy!???? Para apoyar la creación de contenido te invita suscribirtea mi canal de Youtube ??????? | Lic. Johanna Sacalovich ?? | Psicóloga UBA - MN 58309?? | Terapia psicológica online?? | TCC: Terapia Cognitivo Conductual???? | Agendá tu sesión????www.psicoeducacionhoy.com.ar